Mis on statsionaarsed jalgrattatrenažöörid koju
Treeningratas ehk statsionaarne jalgratas on siseruumides olev treeningmasin, mis sarnaneb ja töötab nagu tavaline jalgratas, välja arvatud see, et see on paigale kinnitatud. Treeningrattad on üks enim kasutatavaid ja populaarseimaid sisetreeningu vahendeid maailmas ning need on iga hea koduse treeningrutiini põhiosa.
Statsionaarsete treeningrataste eelised koju
Lihaste tugevus ja toonus
Jalgrattasõit tugevdab ja toniseerib teie jalalihaseid. Peamised lihased, mida jõusaalirattal töötavad, on nelipealihased (reie esiosa), tuharalihased (alumine), reie tagaosa, säärelihased (sääre tagaosa põlve all) ja puusa painutajad (kõhu allosa). . Samuti saate rattatreeningule lisada väikese raskusega hantleid, et tagada ka ülakeha toonus.
Kaalulangus
Treeningratta ostmine kehakaalu langetamiseks võib olla äärmiselt tõhus. Põletatud kalorite arv sõltub teie vanusest, soost ja treeningu intensiivsusest. Kõige olulisem tegur kehakaalu langetamisel velotrenažööriga on aga järjepidevus. Soovitame mõelda polsterdatud sadulale, rattasõidu mugavusele ja ratta asendile. Kas saate kuulata muusikat, vaadata telerit või jälgida meie veebitreeninguid, et end motiveerida?
Kardiovaskulaarne sobivus
Jalgrattasõit on tõhus ja lihtne kardiovaskulaarse treeningu vorm. Kardiotreening staatilisel jalgrattal võib aidata teil valmistuda maratoniks või lihtsalt aidata teil paremini toime tulla igapäevaste nõudmistega. Terve südame-veresoonkonna süsteem suurendab teie vere hapnikuvarustust ja keha energiavarustust. See aitab vähendada teie insuldi ja haiguste riski ning võib alandada vererõhku.
Parandage oma spordiala
Kontrollitud keskkond, mida kodutrenažöör pakub, aitab teil treeningprogrammist kinni pidada, ilma et Briti ilm segaks.
Madala mõjuga treening
Treeningrataste vähese mõju tõttu on need hea valik, kui soovite vähendada vigastuste või pingete ohtu. Nende sujuv liikumine ja vähese mõjuga toime teevad treeningu, mis on teie lihastele ja liigestele lihtne.
Kerge statsionaarne jalgratas pakub kompaktset disaini lihtsaks liikumiseks ja vaikset töötamist mugavaks treeningkogemuseks.
Lavarattaratas on täiustatud sisetreeningseade, mis on loodud välirattasõidu simuleerimiseks.
Hooratta statsionaarne jalgratas
Hoorattaga statsionaarne jalgratas oma 30-naelise hooratta ja tugeva terasraamiga tagab rattasõidu ajal stabiilsuse. Rihmajamiga süsteem tagab sujuvama ja vaiksema sõidu kui kettvedu. See ei häiri teie magavaid lapsi ega korterinaabreid.
Paljud sisetreeningrattad on varustatud ekraanidega, mis kuvavad reaalajas teavet, nagu sõidukiirus, vahemaa, põletatud kalorid, aidates kasutajatel oma treeningtulemusi paremini jälgida.
Magnettakistusega sisejalgratas on tänapäevase kodutreeningu üks olulisi seadmeid, pakkudes mugavat ja tõhusat viisi tervisliku eluviisiga inimestele. Soovin teile näidata üksikasjalikku teavet selle siseruumides kasutatava reluktants-trenažööri kohta, eriti selle välimuse, kõikehõlmava disaini ja erksate värvide eeliste kohta.
Jõusaaliseadmete turul tõmbasid magnetajamiga trenažöörid kliente oma ainulaadsete sõidumeetodite ja suurepärase treeningkogemuse tõttu. Soovime teile tutvustada magnetajamiga, tagaveolise magnetronhoorattaga velotrenažööri, millel pole mitte ainult stiilne välimus ja tütarlapselik roosa värv, vaid ka läbipaistev kõikehõlmav disain, et muuta teie fitness-teekond nauditavamaks ja tõhusamaks.
Statsionaarsed treeningrattad koju
Populaarse valikuna kaasaegseks kodutreeninguks on kodused statsionaarsed trenažöörid oma mugavuse, tõhususe ja väikese jalajälje tõttu üha enam fitnessihuvilisi eelistanud. See mitte ainult ei vasta igapäevase treeningu vajadustele, vaid aitab kasutajatel saavutada ka mitmesuguseid treeningueesmärke, nagu rasvakaotus, kehaehitus ja lihasmassi suurendamine.
Miks valida meid
Toote või teenuse eelised
Meie tooted või teenused võivad olla kvaliteetsemad, funktsionaalsemad, parema jõudlusega või paremini klientide vajadustega kooskõlas. Need eelised võivad muuta meie tooted või teenused turul silma paista ja meelitada ligi rohkem kliente.
Kulude eelis
Madalamad kulud saavutame tõhusa kulude kontrolli, tarneahela juhtimise või tootmise efektiivsuse optimeerimise kaudu, et saaksime pakkuda konkurentsivõimelisemaid hindu. See võimaldab meil hõivata suurema osa turust ja meelitada ligi hinnatundlikumaid kliente.
Kliendikogemuse eelis
Võime pöörata rohkem tähelepanu kliendikogemusele ning pakkuda paremaid müügieelseid, -siseseid ja -järgseid teenuseid. See eelis võib suurendada klientide rahulolu ja lojaalsust, soodustada korduvaid oste ja suust suhu suhtlemist.
Innovatsiooni eelis
Meil võib olla tugevam uuendusmeelsus ja võimekus ning saame pidevalt turule tuua uusi tooteid või teenuseid, et rahuldada muutuvat turunõudlust. See eelis võimaldab meil püsida kurvi ees ja meelitada ligi rohkem kliente, kes otsivad uuendusi.
Millised on statsionaarsete jalgrataste tüübid
Püstjalgratas
Püstine trenažöör on väga sarnane traditsioonilise välijalgrattaga. Püstisel velotrenažööril on lenks ees ja püstine istumisasend.
Lamav jalgratas
Lamaval jalgrattal on lamamisasend koos seljatoega. Selline seljatugi vähendab alaselja ja liigeste pinget. Lamav jalgratas on ka maapinnast madalamal, hõlbustades nii peale- kui ka mahasõitu.
Sisejalgratas (spin Bike)
Siserattarattaid tuntakse ka kui spinbike. Need on mõeldud kiireks pedaalimiseks ja põletatud kalorite arvu suurendamiseks. Neil on sisseehitatud takistuse nupp, mis võimaldab kasutajatel takistust muuta. Istmeid ja juhtrauda on lihtne reguleerida vastavalt inimese kasvule.
Kahe toimega statsionaarne jalgratas
Kahe toimega statsionaarne jalgratas ühendab tänu liikuvale juhtrauale alakeha ja ülakeha treeningud. Liikuvate juhtraua ja pedaalidega kahetoimeline jalgratas treenib kasutaja jalalihaseid koos käe- ja õlalihastega.
Õhuratas (fan Bike)
Õhuratas on traditsioonilise velotrenažööri ja elliptilise jalgratta ristmik. Õhkrattad kasutavad takistuse tagamiseks õhutakistust, mille tekitab ventilaator või hooratas. Kui pedaalite kiiremini, suureneb takistus.
Ergomeeter (ERG) Jalgratas
Ergomeeterratas (ERG) on loodud mõõtma kasutaja rattapedaalides tehtava töö mahtu. Neid jalgrattaid kasutavad tavaliselt professionaalsed sportlased ja sporditreenerid, kuna need võimaldavad kasutajal jõudlust hinnata ja edusamme jälgida.
Alumine keha
Esimestel minutitel pedaalides hakkate tundma oma jalgade pinget. Kuid millised lihased tunnevad treeningust kasu?
Quads ja hamstrings
Need on teie eesmised ja tagumised reielihased ning need töötavad pidevalt pedaalides. Teie nelirattad asuvad teie reieluu luus ja toimivad põlvesirutajatena. Statsionaarne jalgratas sihib seda lihasrühma, lastes nelikutel pedaalimise ajal pidevalt töötada.
Reielihased on seevastu reie ülaosa lihased, mis töötavad nelipealihase vastas. Selle eesmärk on painutada põlve ja lasta sellel pedaalides painutada. Pedaalimise ajal töödeldakse ja toonustatakse kannakõõluseid sõltuvalt intensiivsusest.
Tuharad
Tuharalihased, tuntud ka kui teie tagumik, töötavad alati, kui pedaalides alla vajutate. Need lihased aitavad teid edasi lükata, töötades koos puusaga, et pöörata rattasõidu ajal teie reied. Rattasõit toniseerib ja tugevdab teie väikeseid, keskmisi ja suuri tuharaid.
Vasikad
Teie kolmpealihased ehk säärelihased on teie jala tagaosas asuvad lihased, mis rattasõidu ajal lükkavad ja tõmbavad. Jalgrattasõit on sihiks teie peamise vasika lihase, mida nimetatakse gastrocnemius'eks, kuna seda kasutatakse pedaalimise ajal kanna tõstmiseks ja jala pikendamiseks.
Puusa painutajad
See on lihasrühm, mis ümbritseb ja toetab teie jalgade kuul- ja pesaliigeseid. See lihasrühm võimaldab teil liigutada jalga ja põlve kuni torso poole, kuid seda kasutatakse ka ülakeha painutamiseks ettepoole puusa suunas. Seda piirkonda kasutatakse tsüklite, jooksmise või kõnnimise ajal. Jalgrattasõit võimaldab treenida painutajaid koos puusade ja tuharalihastega ning mõjub nii toniseerivalt kui ka venitavalt.
Ülemine keha
Enamik inimesi on üsna kursis sellega, kuidas velotrenažöör sihib teie alakeha lihaseid, kuid võib üllatusena teada saada, et jalgrattasõit võib sihikule võtta ka teie ülakeha lihaseid.
Treeningrattaga sõitmine ei anna alati kätele jõudu, kuid sadula kohal seistes suure vastupanuga pedaalides avaldate survet oma käelihastele ja alaseljale, andes neile tõsise harjutuse!
Lõpuks tunnevad teie selg ja kõhulihased põletust, eriti kui suurendate rattasõidu intensiivsust.
Kui muudate rattasõidu ajal asendit, avaldab keha asendi muutus survet teie ülakeha lihasrühmadele, aidates toniseerida ja tugevdada kõiki teie käte, selja ja õla ülakeha lihaseid.
Kõhulihased
Milliseid lihaseid rattamasin peale jalgade veel treenib? Kui teil on kunagi olnud jõuline rattasessioon, siis olete ilmselt teadlik, et see rattasõit võib ja on suunatud teie kõhulihastele, andes neile tohutu treeningu.
Kuigi rattasõit ei anna tavaliselt piisavalt liikumist, et ainuüksi rattasõidust kivikõvad kõhulihased saaksid, areneb teil välja tugevam südamik, mis on võtmetähtsusega, et aidata luua teie kehale rattaliigutuste sooritamiseks tugevat alust, andes kõigile jõudu. kogu kehas, alates puusadest kuni pahkluudeni.
Tagasi
Jalgrattasõit on suunatud ka teie seljalihastele ja -toonidele ning tugevdab neid. Kui teie kõhu- ja seljalihased paranevad, suureneb teie selgroog stabiilsus, mille tulemuseks on mugavam ja ühtlasem sõit.
Biitseps ja triitseps
Teie biitseps ja triitseps asuvad teie käte esi- ja tagaosas ning need lihased on tugevalt töödeldud, kuna need on üliolulised, et aidata teil rattaga sõites juhtrauast haarata.
Rattasõitu intensiivistades ja sadulast välja sõites sihite seda lihasrühma iga kord, kui haaret pingutate.
Treeningrataste ja spinnirataste erinevused
Treeningrataste ja spinnirataste vahel on mõned peamised erinevused, millest peaksite teadma, mis aitavad teil nende kahe vahel otsustada.
Eesmärk
Treeningrattad on mõeldud igat liiki kasutajatele, olgu siis algajatele, kes otsivad kerget treeningut, või kogenumatele kardioekspertidele, kes soovivad oma südant tööle panna.
Kuigi need on mõeldud kõigile, muudab nende hästi reguleeritav olemus ja mugavam disain need algajasõbralikuks.
Spin-rattad on mõeldud suure intensiivsusega rattasõiduks ja neid kasutavad tavaliselt rühmarattaklassid.
Need kalduvad ette ja on minimaalse disainiga, mille eesmärk on jäljendada tõelise maanteerattaga sõitmist. Need jalgrattad on loodud väljakutseid pakkuvateks treeninguteks ega ole tavaliselt väga algajasõbralikud.
Välimus ja disain
Suureks erinevuseks on see, et tavalistel velotrenažööridel on tavaliselt suured pedaalid, ülisuur iste, kas oled istunud püsti, suhteliselt sirge seljaga ning tavaliselt on neil mitut haardeasendit võimaldav lenks.
Neil on sageli rattasse sisse ehitatud suured konsoolid koos mitmesuguste lisafunktsioonidega, nagu tahvelarvutihoidikud, et saaksite treeningu ajal oma lemmiksaadet vaadata.
Need võivad olla üsna suured ja rasked, lisaks on neil tavaliselt suur magnetiline hooratas, mis tagab sujuva ja pideva takistuse.
Kusjuures spin-rattad on olemuselt palju minimalistlikumad, kuna neil on sageli väikesed istmed ja pedaalid, nagu päris maanteerattal, ning sageli on neil võimalus kasutada spetsiaalseid rattajalatseid.
Spin-bike laseb teid ettepoole kallutada, tõelises võidusõidurežiimis kipub seetõttu konsool olema üsna lihtne ja näitab ainult olulisi treeningandmeid.
Roolirattal on ette paigaldatud hooratas, mis kasutab kas hõõrdumist või magnettakistust.
Reguleeritavus ja mugavus
Tavalistel velotrenažööridel on üldiselt reguleeritav iste, juhtraud ja palju erinevaid takistustasemeid, mis teeb need mitmekülgseks ja algajasõbralikuks.
Spin-rattad ei ole tavaliselt peaaegu nii reguleeritavad, kuigi need on loodud selleks, et jäljendada tõelist maanteerattasõidu kogemust.
Suurim erinevus mugavuse osas on iste, kui pole harjunud spinni ratast kasutama, siis võib iste alguses üsna ebamugavalt tunduda. Eriti kui teil pole spinniratast teie jaoks õigesti seadistatud.
Treeningu tüüp
Treeningrattaid kasutavad tavaliselt inimesed, kes treenivad iseseisvalt. Neid saab kasutada igasuguse intensiivsusega treeningute jaoks, kuigi kogemus on tavaliselt pisut pingevabam.
Spin-rattaid kasutatakse kõige sagedamini kõrge intensiivsusega rühmarattatundides. Spin-rattad on mõeldud neile, kes otsivad tõsist treeningut.
Maksumus
Spin-rattad on oma tipptasemel disaini tõttu üsna kallid, kuid hea tavaline trenažöör võib olla sama kallis. Erinevus seisneb selles, et võite leida madalama hinnaga trenažööre palju madalamate hindadega kui starter spiningrattad.
Kuidas valida treeningratas
Võib-olla soovite ühendatud jalgratast koos rakendustega, mis aitavad erinevate teemade ja tasemetega tellitavate seansside kaudu sõidukogemusele lisada rühmarattaklassi sõprust ja energiat. Võib-olla ei taha te kulutada rohkem raha ühendatud jalgratta järsule hinnale. Kui see nii on, otsige odavamat tavalist sisejalgratast.
Meie eksperdid eelistavad jalgrattaid, mis võimaldavad teil teha väikeseid ja mitmekesiseid kõrguse reguleerimisi, mitte neid, mis piiravad teid konkreetsete, eelnevalt kindlaksmääratud sammudega. Ka nende kohanduste ulatus võib olla oluline, eriti inimestele, kes on väga pikad, väga lühikesed või kellel on probleeme liikumisvõimega. (Eksperdid ütlevad meile, et istme kõrguse seadistused, mis on üksteisest kaugemal kui tolli, võivad olla liiga suured erinevused, et kõiki eelistusi arvesse võtta.) Kui saate, proovige enne ostmist treeningratast isiklikult, isegi kui ostate selle Internetist.
Olenemata sellest, kas teie jalgratas on ühendatud ja sellel on videoekraan või mitte, kuvab hea ekraan teatud kombinatsiooni teie pulsisagedusest, põletatud kaloritest, kiirusest, pööretest minutis (rattasõidukeeles RPM või 'kadentsi') ja üksikasjadest. nagu aeg ja vahemaa.
Eriti oluline on, et ekraan näitaks jalgratta takistustaset. Mõned näidikud seda ei tee, mis tähendab, et ainus vastupanunäitaja on jalgratta manuaalnupu asend. See muudab treeningute kordamise keeruliseks või võimatuks, kui proovite oma edusamme aja jooksul jälgida.
Otsige jalgratast, mis ei tekita töö ajal palju lisamüra, mis võib häirida.
Otsustage, millised lisafunktsioonid on teie jaoks olulised – sealhulgas veepudelihoidjad, hantlid ja hantlihoidjad ning pulsikell. Kui soovite ratast kasutada lugemise või midagi vaadates, veenduge, et sellel oleks lugemisriiul raamatu, tahvelarvuti või nutitelefoni hoidmiseks.
Mahutavus on kaal, mida tootja väitel jalgratas talub. Soovite sellist, mis suudab teie kehakaalu probleemideta hoida.
Otsige garantiid, mis pakuvad ratta raamile eluaegset garantiid, peamiste liikuvate osade jaoks vähemalt kaks kuni kolm aastat ja töö eest aasta. Meie testide kõige kehvemad garantiid pakuvad raamile vaid aastat ning osadele ja tööle vaid kuus kuud.
Treeningratastel on palju liikuvaid osi ja need võivad olla ohtlikud, seega järgige juhiseid. Kui seda kasutatakse, veenduge, et lapsed oleksid eemal. Kui seda ei kasutata, veenduge, et see oleks lukustatud (võimaluse korral) ja lapsele kättesaamatus kohas.
Treeningratta hooldus ja ettevaatusabinõud
Raam:Pärast iga harjutust kuivata raamil olev higi kuiva lapiga, et muuta ratas vastupidavamaks (roostetamise vältimiseks olge ettevaatlik, et mitte pühkida seda niiske lapiga).
Hooratas:Pühkige hooratast sageli, et see oleks mugavam sõitmiseks puhas. Kui hooratas on mõnda aega kasutatud, tuleks hoolduseks lisada laagrile määrdeõli, et hooratas töötaks sujuvamalt, vähendaks müra ja pikendaks selle kasutusiga.
Kett:Treeningratta ketti tuleks regulaarselt kontrollida, et kontrollida, kas kett ja käigud on tihedalt ühendatud ning kas kett on nihutatud. Kui on probleem, tuleb see õigeaegselt korrigeerida. Pärast seda, kui jalgratast on teatud aja jooksul kasutatud, tuleks seda hoolduseks määrida, et vältida roostetamist, parandada treeningute efektiivsust ja vähendada müra, et ratas saaks sujuvamalt sõita. Kett on velotrenažööri üks põhikomponente ning regulaarne hooldus võib ratta eluiga pikendada.
Vööd:Kontrollige rihmasid pragude ja purunemiste suhtes ning rihmade õigeaegse reguleerimise või asendamise jaoks väljas. Vöö-tüüpi velotrenažöör kinnitab mõnikord vöö soonde sisse mõned vöö poolt maha kukkunud kummipurud, mistõttu tuleks soont regulaarselt puhastada, et vältida rihma tõrgeteta jooksmist ja rihma soonest väljahüppamist. Vöö on velotrenažööri üks põhikomponente ning regulaarne hooldus võib pikendada velotrenažööri eluiga.
Kruvid:Pikaajalisel kasutamisel laseb jalgratas kruvid lahti, mistõttu tuleb regulaarselt kontrollida, kas erinevates kehaosades olevad kruvid on lahti või ei kuku maha ning kas reguleerimisnupud on lahti ning tuleks pingutada või välja vahetada. ajas.
Vänt:Kui vänta kasutatakse pikka aega, tuleb kontrollida, kas vändakruvi on lahti, et seda õigel ajal tugevdada.
Pedaal:Pedaali sagedase liikumise tõttu on vaja kontrollida, kas pedaali ja vända vaheline kruvi on lahti, ning õigeaegselt tugevdada. Jala kaitsekatet tuleks regulaarselt kontrollida vananemise suhtes, et seda õigel ajal välja vahetada.
Helista:Hoidke sihverplaat puhas ja korras ning vahetage patarei õigeaegselt välja, et vältida aku oksüdeerumist ja ketta kahjustamist.
padi:Hoidke padi puhas ja kuiv.
Meie tehas
Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., asutatud 2007. aastal (varem tuntud kui Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), on kõrgtehnoloogiline ettevõte, mis keskendub spordiseadmete uurimisele, arendustegevusele, tootmisele, müügile ja teenindusele. .
Ettevõte asub Shangraos, Jiangxi osariigis, alates asutamisest on ettevõte alati järginud terviklikkuse, tugevuse põhimõtteid, kogu südamest kliendihalduse põhimõtte, pideva innovatsiooni, järjekindla tegevuse ning teadus- ja arendusmeeskonna, mis koosneb tööstusdisainerite, konstruktsioonidisainerite, kunstnike jne jaoks. Meil on arenenud juhtimis-, tehnoloogia-, lao- ja tarnesüsteemid.
KKK
Kuum tags: statsionaarsed treeningrattad koduks, Hiina statsionaarsed treeningrattad kodutootjatele, tarnijatele, tehastele
Toote parameeter
| Nimi: | 305 pere spinningratas |
| Kellad: | pulss, aeg, kiirus, kalorid, läbisõit |
| Rihmaratas: | Uuest materjalist ABS rihmaratas |
| Vöö: | PJ paksendatud vaikne vöö |
| Käsipuu: | terastoru + super NBR materjali ei saa rebeneda pulsi käetugi |
| Istmepadi: | Vedruga hingav ja mugav istmepadi |
| Vänt: | Paksendatud keermega sepistamise elektroforeesi vänt |
| Pedaal: | PP materjalist plastist pedaal |
| Keti kast: | uus keskkonnasõbralik PP materjalist poolpakitud ketikate |
| Vastupanu riba: | Suurendage kroomitud astmeteta muutuva kiiruse reguleerimist |
| Toru paksus: | 1,5 paksune Q235 toru 80*40*1,5 lame ümmargune toru |
| Rullid: | ülikulumiskindel/sile/lihtsalt teisaldatav |
| Hooratas: | Suure täpsusega dünaamilise tasakaalu malmist Donkey Kongi hooratas (6-10 kg saab kohandada) |
| Hooratta läbimõõt: | 42 cm |
| Stabiilsus: | Klassikaline kolmnurkne ülistabiilne mudel/robot õmblusteta keevitus/käetugi ei värise |
| Maksimaalne koormus: | 150 kg |
| N.W./G.W.: | 23kg/26kg |
| Toote suurus: | 115*50*106cm |
| Sobiv kõrguse segment: | 1.5-2m |
| Pakendi suurus: | 106 * 21 * 79 cm |
| Laadimiskogus 40HQ: | 390 ühikut |
