Mis on statsionaarne jõusaaliratas
Treeningratas (nimetatakse ka spin-, ratta- või statsionaarseks jalgrattaks) on siseruumides olev kardiomasin, mis kordab jalgratta liigutusi. Püstised, kahetoimelised ja lamavad jalgrattad on kolm peamist treeningrataste tüüpi, mida näete. Igal neist on veidi erinevad eelised ja kaalutlused. Kuid kõigil neil on teie jalgade pedaalid, juhtraud, iste ja potentsiaalselt reguleeritav takistus- või pingutusnupp.
Statsionaarse jõusaaliratta eelised
Paranenud tervis
Statsionaarsel jalgrattal on teie tervisele mitmeid eeliseid. Jalgrattaga treenides tõstate sageli pulssi, mis põletab kaloreid. Samuti on palju uuringuid, mis kinnitavad seost treeningu ja vaimse tervise vahel.
Kiire ja mugav treening
Olenemata sellest, kas teil on aega näpistades või lihtsalt pole tuju pikaks treeninguks, on statsionaarne jalgratas kodus kiire ja mugava treeningu võtmeks. Kui teie jalgratas on varustatud tehnoloogiaga, saate kiire higi saamiseks teha ühe sisseehitatud treeningutest.
Madala mõjuga treening
Iga teie valitud jalgratas sobib vähese mõjuga treeninguks. Seda seetõttu, et rattaga sõitmine võtab jalad maha, erinevalt jooksulindil jooksmisest, kus liigesed on pidevalt löögi all.
Tugevdage keha
Kasvatage lihaseid ja põletage kaloreid mis tahes velotrenažööriga! Ehkki võite arvata, et treenite ainult alakehale, võib rattatreening suunata teie kõhulihaseid ja jalgratastel, nagu õhkjalgratas, saate ka suurepäraselt käsitreeningu teha! Iga kord, kui kasutate oma lihaseid, on teil võimalus neid üles ehitada.
Kasvatage kardiovaskulaarset vastupidavust
Treeningrattaga sõitmine võib aidata parandada südame-veresoonkonna jõudu. Järjepidevuse abil saate vähendada südamehaiguste riski ja vererõhu riski. Teie süda on teie keha üks tähtsamaid lihaseid, nii et soovite seda kindlasti vormis hoida!
Erinevalt petlikest jalgratastest, millel on mürarikkad raudliiva hoorattad, rihmade eemaldamise ja rihmaratta purunemise probleemid, kasutab puuteekraaniga trenažöör ülitugevaid rihmarattaid, tööstusliku kvaliteediga laagreid ja täiustatud magnettakistust, et luua uskumatult sujuv ja peaaegu vaikne sõit, mis sobib suurepäraselt sisetreeninguteks.
Kiires ärikeskkonnas, et vastata tänapäeva inimeste tervise ja vormisoleku püüdlustele, oleme turule toonud selle siseratta siseratta, mis pole mitte ainult moekas ja ilus, vaid ka funktsioonirikas ja praktiline.
See stabiilne treeningratas kasutab täiustatud disaini- ja tootmisprotsesse, et tagada sõidu ajal suurepärane stabiilsus. Olenemata sellest, kas sõidate suurel kiirusel või ronite aeglaselt, pakuvad raami vastupidav konstruktsioon ja kvaliteetsed materjalid stabiilset tuge, vähendades võnkumist ja õõtsumist, võimaldades kasutajatel rohkem oma treeningutele keskenduda.
Magnethoorattaga trenažöör on omamoodi kodune treeningvarustus, mis on viimastel aastatel palju tähelepanu pälvinud, ühendab nutikalt magnetismi ja hooratta disaini, et tuua kasutajatele enneolematu treeningkogemus.
Statsionaarne jõusaaliratas on loodud olema vastupidav ja stabiilne isegi intensiivsete treeningute ajal, pakkudes ohutut ja kindlat treeningkogemust ilma värisemise ja kriuksumiseta. Samal ajal ei ole seda lihtne kahjustada ja see pakub suuremat kulujõudlust.
Miks valida meid
Toote või teenuse eelised
Meie tooted või teenused võivad olla kvaliteetsemad, funktsionaalsemad, parema jõudlusega või paremini klientide vajadustega kooskõlas. Need eelised võivad muuta meie tooted või teenused turul silma paista ja meelitada ligi rohkem kliente.
Kulude eelis
Madalamad kulud saavutame tõhusa kulude kontrolli, tarneahela juhtimise või tootmise efektiivsuse optimeerimise kaudu, et saaksime pakkuda konkurentsivõimelisemaid hindu. See võimaldab meil hõivata suurema osa turust ja meelitada ligi hinnatundlikumaid kliente.
Kliendikogemuse eelis
Võime pöörata rohkem tähelepanu kliendikogemusele ning pakkuda paremaid müügieelseid, -siseseid ja -järgseid teenuseid. See eelis võib suurendada klientide rahulolu ja lojaalsust, soodustada korduvaid oste ja suust suhu suhtlemist.
Innovatsiooni eelis
Meil võib olla tugevam uuendusmeelsus ja võimekus ning saame pidevalt turule tuua uusi tooteid või teenuseid, et rahuldada muutuvat turunõudlust. See eelis võimaldab meil püsida kurvi ees ja meelitada ligi rohkem kliente, kes otsivad uuendusi.
Treeningrattaid on mitut tüüpi
Spin Bikes
Spin-rattad on mõeldud maanteeratta jäljendamiseks. Iste on tavaliselt väiksem ja jäik, asetatud samale kõrgusele nagu juhtraud. See paneb kasutaja üldiselt kummardusasendisse. Treeningu intensiivsuse suurendamiseks võite ka rohkem pingutada, kui seisate pedaalidel.
Spin-ratastel on tavaliselt takistusnupp või hoob. Piduriklotside, hõõrdumise või magnetjõu kaudu rakendatakse hoorattale takistust. Seda kasutatakse pedaalimise jäljendamiseks erinevatel käikudel ja tõusudel.
Lamavad jalgrattad
Lamavad jalgrattad pakuvad teiste statsionaarsete jalgratastega võrreldes palju pingevabama istumisasendit. Kasutaja istub tegelikult seljatoega asendis, kui ta kasutab lamavat jalgratast madalal istmel, mille seljatugi on tooliga sarnane
Asend, mille võtate lamaval jalgrattal, vähendab teie selja ja südamiku stressi. Seda seetõttu, et teie selg on loomulikumas asendis.
Need jalgrattad on paigutatud ka madalamale kõrgusele, mistõttu on neile lihtne juurde pääseda. See muudab lamamisratta ideaalsemaks rattaks neile, kes ei ole nii liikuvad või on hädas vigastustega.
Kahe toimega (õhkjalgrattad).
Hooratta asemel on kahetoimelisel jalgrattal (tuntud ka kui õhkjalgrattal) suur ventilaatori laba, mis tekitab vastupanu.
Ventilaatori laba tekitatav õhutakistus mõjutab pedaalide takistust, muutes takistuse labast ja sellest, kui kiiresti te pedaalite. Enamikul kahetoimelistel jalgratastel on ka katted, mida saate avada ja sulgeda, et reguleerida labasid tabava õhuvoolu taset
Kahe toimega jalgrattad nõuavad, et kasutaja peab istuma püstises asendis ja võrreldes teiste treeningratastega. Lisaks ei vaja need elektrit, mistõttu on need ideaalsed jalgrattad, mis sobivad kodusesse jõusaali, kus ruumi on vähe.
Püstised jalgrattad
Püstine jalgratas on oma nime saanud selle istumisasendi järgi. Kasutaja istub püstises asendis, juhtraud on istme kohal. Kuigi istet ja juhtrauda saab reguleerida, kasutate seda jalgratast teiste treeningratastega võrreldes loomulikult neutraalsemas ja püstises asendis.
Treeningratta valimine ja millega arvestada
Istme mugavus
Mugavus on hea treeningu võti, et vältida vigastusi ja veenduda, et kasutate ratast pärast selle kättesaamist! Kui see teile 100% ei meeldi, investeerige polsterdatud rattapükstesse või mõnda teise istmepatja.
Reguleeritavus
Enamikul sisetrenažööride tüüpidel on reguleeritav istmekõrgus. See on õige ergonoomika jaoks vaieldav. Mõnel võib olla ka reguleeritavad käepidemed, mis aitavad teil oma asukohta täpselt häälestada.
Stabiilsus
Stabiilsust on lihtsam isiklikult hinnata, kuid võite otsida stabiliseerivaid funktsioone, nagu jalgratta üldine kaal või haarduvad jalad. Samuti saate osta stabiliseerivaid matte, mis aitavad teie jalgratast suurendada.
Vastupidavus
Treeningratastel on erinevat tüüpi takistus, mis aitab teil saavutada täielikuma treeningu. Peamine erinevus nende vahel on see, kuidas see vastupanu tekib ja seda muudetakse.
Ühenduvus
Ühendatud treeningfunktsioonid pakuvad teie rattale täiendavaid treeninguid ja elukvaliteedi täiustusi – see tähendab, et teie ratas kasvab koos teiega, kui te oma treeningute teekonda kiirendate.
Maksumus
Treeningratta ostmisel arvestage oma eelarvega. Saate alati oma jalgratast uuendada, kui olete rutiini sisse elanud ja otsitava kohta lisateavet.
Aksessuaarid
Mõne jalgrattaga on kaasas lisafunktsioonid ja tarvikud, mis aitavad teil paremini treenida. Kontrollige kindlasti, kas teatud tarvikud (nt rattakingad) on rattaga töötamiseks vajalikud.
Garantii
Hea garantii tagab meelerahu ja tagab, et saate probleemid kiiremini lahendada, kui teie jalgratas peaks töötama.
Kuidas peaks treeningratas sobima
Ka statsionaarsed jalgrattad ei sobi kõigile. Seetõttu peab ostetud seadmel olema reguleeritavad funktsioonid. Ideaalis peaksite saama istet ja juhtrauda üles, alla, ette ja taha liigutada, et saavutada täpne sobivus.
Jalgratta täpne paigutus oleneb saadavast tüübist ja sellega kaasnevatest täpsetest juhistest. Kuid üldiselt tuleks püstised ja siserattarattad seada nii, et sel istudes oleks selg sirge, jalgade sirutamisel põlv veidi kõverdatud ja käsivarred 90-kraadise nurga all. juhtrauast kinni hoides. Tavaliselt saate selle saavutada nii, et seadke sadul seistes puusade kõrgusele ja juhtraud küünarnukist rusikasse kehast kaugele. Lamava jalgratta puhul reguleerige oma istet nii, et jalga sirutades oleks põlves kerge painutus.
Jalgratast ostes võiksite arvestada ka selle pikkuse ja kaalupiiranguga. See erineb ka brändide lõikes, kuid enamik jalgrattaid on mõeldud inimestele, kelle pikkus on 4-jalg-11 kuni 6-jalg-5, kaalupiiranguga 250–350 naela.
Kui kaua kulub treeningrattal lihaste kasvatamiseks
Tee tugevate jalgade ja toonuses tuharalihasteni on pikk ja raske, kuid järjepidevuse ja raske töö tõttu peaksite umbes 4-6 nädala pärast nägema olulisi tulemusi.
Võite märgata, et teie jalad, reied ja tuharad on tugevamad kui varem, ja võite avastada, et rattasõit on muutunud palju lihtsamaks võrreldes esimese nädalaga, mil sõitmist alustasite.
Pärast 2-3 kuud kestnud pidevat rattasõitu, eriti kui lisate oma sõidule iga nädal intensiivsust, märkate lihasmassi suurenemist ja keha rasvamassi vähenemist. Selleks ajaks võid märgata ka sportlikuma välimusega kehaehitust, mis sulle peeglist vastu vaatab!
Kuidas kohandada oma treeningratast
Püstise ratta kõrval seistes peaks iste olema puusaluu ülaosaga samal tasemel. See on oluline rattasõidu mugavuse ja pedaalidele rakendatava hoova jaoks.
Reguleerige istet vastavalt oma pikkusele taha- või ettepoole. Kui iste on õiges asendis, peaksid põlvekedrad olema otse teie jalgade kohal, kui nad kell 3 ja 9 toetuvad pedaalidele.
Juhtraud tuleb reguleerida nii, et õlad asetseksid küünarnukkide ja puusade kohal. See hoiab ära kaela ja selja liigse koormuse. Kogenumaks saades proovige juhtrauda alla lasta, et treeningu efektiivsust suurendada ja süvalihaseid tugevdada.
Kas statsionaarsed treeningrattad vajavad hooldust
Treeningrattad nõuavad teatud hooldust, kui soovite tagada nende pikaealisuse, ohutuse ja optimaalse jõudluse. Hooldage oma jalgratast regulaarselt ja see pikendab selle eluiga ja aitab vältida rikkeid.
Puhastage jalgratas
Eemaldage regulaarselt tolm, higi ja mustus, pühkides raami, juhtraua ja istet. Tolmu, higi ja mustuse eemaldamiseks pühkige regulaarselt raami, istet ja juhtrauda. Kasutage niisket lappi ning pehmet seepi ja vett. Kuivatage puhta lapiga. Ärge kasutage tugevatoimelisi kemikaale, kuna need võivad jalgratta pinda kahjustada.
Kontrollige kulumist
Kontrollige hoolikalt olulisi komponente, nagu hooratas, juhtraud, pedaalid ja iste. Otsite kulumise, kahjustuste või lahtiste osade märke. Lahendage kõik leitud probleemid kiiresti, sest see hoiab ära edasised kahjustused või õnnetused.
Määrige liikuvaid osi
Statsionaarse jalgratta liikuvad osad hõlmavad takistussüsteemi, hooratast ja ketti. Kui need liikuvad osad on õigesti määritud, aitab see vähendada hõõrdumist ja kulumist ning tagab sujuva töö.
Pingutage poldid ja kinnitusdetailid
Peate regulaarselt kontrollima mutreid, polte ja muid kinnitusvahendeid, et veenduda, et need on pingul ja kindlad. Kui osad lähevad lahti, muutub teie jalgratas ebastabiilseks ja see võib põhjustada õnnetusi või kahjustusi.
Kontrollige takistussüsteemi
Otsite kulumise või kahjustuste märke. Kui leiate need, kohandage või asendage need vastavalt tootja juhistele.
Kontrollige elektroonikat
Elektrooniliste elementide hulka võivad kuuluda pulsikell või ekraan. Peaksite kontrollima probleeme või tõrkeid. Veenduge, et elektriühendused on kindlad ja vahetage patareisid vastavalt vajadusele.
Jalgrattad annavad teile vähem võimalusi kohutava vormi kasutamiseks kui enamik teisi masinaid. Siiski on ruumi vigastusteks või ebamugavusteks. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil mõlemat vältida:
Reguleerige istet. Kui pedaal on kõige madalamas asendis, peaks jalg olema peaaegu, kuid mitte päris sirge. Te ei peaks pingutama ega oma puusi pedaalimiseks raputama. Teie põlved ei tohiks tunda end krõmpsununa, kui nad on pedaali käigu tipus. Lamava rattaga reguleerid istet pigem ette-taha, mitte üles-alla, kuid põhimõtted on samad.
Seadke juhtraud õigesti (kui teie jalgratas võimaldab reguleerimist). Peaksite suutma latti hoida nii, et teie käed ulatuksid õlgade tasemele. Mugavuse huvides ei tohiks te ringi ukerdada. Juhtraua reguleerimine on eriti oluline, kui olete väga pikk või väga lühike.
Tutvuge ekraanipaneeliga. Näiteks pange tähele, mitu taset jalgrattal on. Mõnel jalgrattal on 12 taset; teistel on 40. Nii et kui hüppad lihtsalt peale ja vajutad 6. taset, saad kaks väga erinevat treeningut. Pöörake tähelepanu ka oma kadentsile – see tähendab, mitu pööret minutis (rpm) jalgrattaga sõidate. Kadentsi muutmine on hea mõte. Võite ümiseda kiirusel 80 p/min 5 minutit ja seejärel teha 30-sekundiseid intervalle kiirusel 100 p/min, kasutades sama pingetaset.
Reguleerige pedaalirihmad nii, et jalad tunneksid end mugavalt, kuid ärge laske rihmadel teie vereringet katkestada. Jalapihmadega rattaga sõitmine on palju mugavam ja tõhusam kui ilma nendeta pedaalimine. Ärge eemaldage jalgrattalt pedaalirihmasid; see sunnib järgmist inimest raiskama aega nende selga panemisele.
Ärge pedaalige ainult oma varvastega. Vastasel juhul võite tuua jala- ja säärekrambid. Selle asemel vajutage pedaali allapoole pumpades jalast ja läbi kanna, ja tõmmake ülestõmbes jala ülaosaga üles.
Ärge küüruge. Selja ümardamine on viis selja- ja kaelavalu tekkeks. Ärge pange ka oma ülakeha pingutama. Selle asemel hoidke rindkere üleval, õlad taha ja alla, kõrvad õlgadega ühel joonel ja naba sisse tõmmatud. Erinevalt mõnest teisest masinast ei ole statsionaarse rattaga sõitmine kogu keha treeniv; ära püüa seda üheks teha. Kui peate pööraselt küljelt küljele õõtsuma, hambaid kiristama või juhtrauda kokku suruma, peate oma koormust kergendama.
Meie tehas
Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., asutatud 2007. aastal (varem tuntud kui Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), on kõrgtehnoloogiline ettevõte, mis keskendub spordiseadmete uurimisele, arendustegevusele, tootmisele, müügile ja teenindusele. .
Ettevõte asub Shangraos, Jiangxi osariigis, alates asutamisest on ettevõte alati järginud terviklikkuse, tugevuse põhimõtteid, kogu südamest kliendihalduse põhimõtte, pideva innovatsiooni, järjekindla tegevuse ning teadus- ja arendusmeeskonna, mis koosneb tööstusdisainerite, konstruktsioonidisainerite, kunstnike jne jaoks. Meil on arenenud juhtimis-, tehnoloogia-, lao- ja tarnesüsteemid.
KKK
Kuum tags: statsionaarne jõusaali jalgratas, Hiina statsionaarsete jõusaalirataste tootjad, tarnijad, tehas
Toode Parameeter (Spetsifikatsioon)
|
Nimi |
Statsionaarne jõusaaliratas |
|
Toote mudel |
HB-305A |
|
Hooratta kaal |
Standardne 6KG magnethooratas (kohandatavad hoorattad 8-10KG) |
|
Drive System |
Vöö (FJ paksendatud vaikne vöö) |
|
Toote mõõtmed |
1060 * 520 * 1130 mm |
|
Pakendi mõõtmed |
1060 * 210 * 790 mm |
|
Netokaal / brutokaal |
23 KG/26 KG |
|
Maksimaalne kandevõime |
150 kg |
|
Kogus karbis |
20-jalakonteiner/156 ühikut 40-jala kõrge kuubikkonteiner / 390 ühikut |
