Kui astume dünaamilisele jalgrattale ja hakkame sõitma, alustab keha kohe veresuhkru tarbimise mootorit. Alamjäsemete lihased jätkavad pedaalide tegevuse ajal kokkutõmbumist, sundides veres glükoosi kiiresti lagunema glükolüütilise raja kaudu, et tarnida treeningu jaoks energiat. Näiteks 70 kg kaaluva inimese puhul võib üks 30- -minut sõita vähendada veresuhkru taset 10-15%võrra, eriti kui tsükling 1-2 tundi pärast sööki, mis võib tõhusalt pärssida järskude tõusu vere glükoosisignaalides, nagu see, kui paigaldatakse verevool 'Stabiliseerivale verele. See viivitamatu energiatarbimine ei ole lühiajaline efekt, pikaajaline regulaarne ratsutamisratas ekraaniga võib käivitada keha sügavad metaboolsed muutused - 3-5 korda nädalas enam kui 8-nädalase ratsutamise jooksul, võib muuta keha insuliinitundlikkust 20% -30%. See tähendab, et glükoosi rakuline omastamine on märkimisväärselt suurenenud ja lihasrakkude pinnal olevate glükoosisiirde valkude -4 glükoosi transporter-valkude arv suureneb, nii et keha on võimeline suhkrut tõhusamalt töödelda isegi puhkeolekus, parandades seega "insuliini vastupidavuse" probleemi algpõhjust, mis on nii paljude inimeste jaoks, mis on nii palju kui eelsekkumistele.
Pikaajalise ja madala intensiivsusega jalgrattasõidu ajal prioriteetseerib keha rasva kasutamist energiaallikana - protsessi, mis mitte ainult ei aita kujundada tuharaid ja jalgu, vaid vähendab ka maksa vajadust sünteesida uut glükoosi glükooneogeneesi kaudu. Uuringute andmed näitavad, et inimestel, kes sõidavad treeningrattaga ekraaniga rohkem kui 150 minutit nädalas, on keskmiselt 4,5 protsenti vähem vistseraalse rasvade pindala, mis on oluline insuliiniresistentsuse käivitaja. See kolmekordne reguleerimismehhanism alates suhkru tarbimisest kuni rasva metabolismini kuni „insuliini tundlikkuse suurendamiseni” muudab tsükli kodumasina tõeliseks metaboolse optimeerimise tööriistaks. Tõeline metaboolne optimeerimise tööriist.