Avage mobiiltelefon, pange sisse lemmik põletav muusika, keha järgige dünaamilist rütmi, alustage kaloreid põletavat karnevali. Lihtsalt kodune trenažöör, aitate teil jõusaalis kirge korrata ja teile kuuluvat treeninghetki nautida. ärge vaadake velotrenažööri, see spordiala kõlab modernselt ja võõralt, nagu selle sajandi moekas uudistoode, aga tegelikult on see "vana püssi" fitness. Võib-olla arvavad paljud, et dünaamiline tsükkel on lihtsalt tänav, kus me rattaga jõusaali sõidame, kuid ma ei tea, selle ajalugu võib olla pikem kui rattaga jõusaali. Ülevaade fitnessjalgratta varasemast elust, selle varaseim prototüüp pärineb aastast 1741, seadet nimega Gymnasticon kasutati lihasdüstroofia, halvatuse, reuma ja muude liigessümptomite ravimisel abistamiseks ning kõige varasemaks kõndijaks jalgratas oli pool sajandit pärast selle sündi Prantsusmaal. Ja fitness-jalgratas tõesti alates füsioteraapiast kuni professionaalsete treeningseadmeteni, ilma Johnny Goldbergi Lõuna-Aafrika jalgratta võidusõitjata.
1993. aastal kavandas Johnny Goldberg reguleeritava takistuse, tegelike teeolude simulatsiooni ning muusika ja sisetreeningratta visuaalsete efektide kombinatsiooni, lisaks sellele töötas ta välja ka treeningkursuste seeria, mida tuntakse kui maailma esimest dünaamilist jalgrattasõitu. treener. Sellest ajast peale on jalgratas tõhusa viisina avalikkuse nägemusse fitnessist sisenemiseks ja seejärel lühikese aja jooksul kogu maailmas kiiresti populaarseks saanud. Põhjus, miks jalgrattasport võib läbida sajandipikkuse ristimise, kuid domineerib siiski fitnessiturul, on loomulikult oma ainulaadne võlu.
Ühest küljest on rattasõit väga hea aeroobne ainevahetustreening, inimkeha on ka suhteliselt sõbralik, isegi kui algaja saab ka lihtsalt hakkama. Treeningprotsessi käigus toetab keha suur ala, haarates enamasti ainult inimkeha põlve sirutuse ja põlve painde tegevuse sagitaaltasandil, ohutustegur on suurem, inimkehast põhjustatud spordivigastuste oht on suurem. väike. Teisest küljest on dünaamilisel rattasõidul kõrge rasvapõletustõhusus, 45-minutilise pikkuse ühikuga saab põletada 400-500 kalorit, mis on võrdne pooleteise tunni pikkuse pikamaajooksuga välitingimustes, sihtida tuharatele. , reied ja teised suured lihasrühmad kehalise võimekuse rolli, suurendavad inimkeha alajäsemete tugevust ja parandavad oluliselt keha kardiorespiratoorset funktsiooni.
Kas näete kõiki dünaamilise rattasõidu eeliseid, kas olete hakanud seda liigutama? Kuid valikus tuleb tähelepanu pöörata ka sellele, kui on jõusaalis, siis osta, jõusaalides kasutatavad spinnirattad, kui väikesele pikkusele osta, siis saab valida spinni ratta ka lühikesele inimesele, lisaks Spin-klassi velotrenažöör on saadaval ka soovijatele.